Habe ich mein Wachstum durch Home-Workouts beeinflusst?
Hallo zusammen. Ich bin 15 Jahre alt (in 3 Monaten 16) und bin 1,71 Meter groß. Ich mache seit dem ich 12 bin regelmäßig Sascha Huber Workouts. Ab 13 habe ich dann auch Hantel-Workouts mit Hanteln zwischen 3-6 Kilo jeweils genommen. Ich hatte eigentlich nie Probleme mit Schmerzen oder sowas. Nur habe ich festgestellt, dass ich mit 13 meinen letzten Wachstumsschub hatte und seitdem nur noch in die Breite gewachsen bin. Meine Körperproportionen sehen dadurch auch scheiße aus. Und da mein Vater 1,83 und meine Mutter 1,67 ist habe ich Angst, dass ich mein Wachstum beeinträchtigt habe. Mein Vater meinte aber zu mir, dass er mit 16/17 noch einen mega Schub hatte und es deswegen bei mir genauso ist. Danke schonmal im Voraus
3 Antworten
Quatsch mit 3 und 6 Kilo beeinträchtigst du da gar nichts :D
Deswegen brauchst du dir echt keine Gedanken machen. Nur ob du noch größer wirst weiß ich trotzdem nicht hahah
Hallo, danke für die Antwort :). Ich habe mich nochmal im Internet belesen. Allerdings habe ich, wie es für Sascha Huber Hantel Workouts üblich ist, manchmal echt bis zum Muskelversagen trainiert, was auch an den geringen Pausen in den Workouts liegt. Und dadurch habe ich wahrscheinlich auch nicht immer mit der perfekten Technik trainiert. Aber ich habe mich auch nicht verletzt oder keine Schmerzen gehabt und super Erfolge erzielt. Muss man sich denn verletzen, damit das Wachstum beeinträchtigt wird oder geht das auch ohne Verletzung. LG
Ich habe mit ende 13 Jahren angefangen mit meinen eigenen körper zu trainieren (1-2 mal die Woche Ganzkörper Training.)
Zwischen 14 bis 15, habe ich mit Gewichten trainiert. Mit richtigen Plan(6× die Woche trainiert.)
Jetzt trainiere ich seit 16 bis jetzt 17 Calestenics.
Trotzdem bin ich gewachsen. Ich weiß nicht mehr wie groß ich mit 13 war, aber mit ende 15 war ich ca. 162-164cm. Jetzt bin ich 17 und 171cm. Bin Zwar trotzdem klein, aber es hat das Wachstum nicht beeinflusst.
Nein, das Wachstum wird davon nicht beeinflusst. Ist ein alter Mythos.