Coach Stef oder Sascha Huber?
Hey, hab da eine Frage…
Bin 13 w und mache gerne die Workouts von Sascha Huber zb. 20 min Push/Pull day, 20 min Beine oder seine Bauchworkouts. Habe aber gehört das Sascha Huber Workouts gar nicht so gut sein sollen. Darum habe ich letztens ein paar von Coach Stef ausprobiert, die mir wiederrum nicht wirklich effektiv vorgekommen sind. Welche Workouts mit dem eigenen Körpergewicht würdet ihr für Muskelaufbau empfehlen? Und wer macht die effizienteren Workouts Coach Stef oder Sascha Huber?
Danke im Voraus…
3 Antworten
Beide sind für den Muskelaufbau ungeeignet.
Wenn, dann definitiv Coach Steff.
Die Workouts vom Sascha kann man größtenteils in die Tonne kloppen. Im Titel steht Hypertrophie Workout" und links oben läuft ein Timer ab.
Da fragt man sich, wieder 1 Mio auf YouTube erreichen konnte.
seine Bauchworkouts
90% der Übungen aus dem Workout trainieren den Bauch nicht Mal.
Die kannst du dir sparen.
Gruß DayX19
Beide sind eher auf Kraftausdauer angelegt. In 20 Minuten erreichst du nicht viel. Stell dir einen eigenen Plan zusammen und führ den dann aus
Danke, dass weiss ich.🙃 Was für Übungen würdest du denn empfehlen und wie viele Wiederholungen/Sätze?
Das kann ich dir nicht beantworten, das ist extrem individuell und muss man austesten. Grundsätzlich aber immer so viel wie nötig, so wenig wie möglich
Beim Kraftaufbau gibt es keine Empfangen. Die Wiederholungen und Sätze sind immer fest vorgegeben.
Es sind immer 8-12 Wiederholungen und 3 Sätze
Das ist leicht. Coach Stef will wirklich was vermitteln und bringt auch tatsächlich berufliche Expertise mit.
Sascha Huber ist einfach nur ein Narzist auf Stoff. Bei ihm geht es um Selbstdarstellung. Nicht darum tatsächlich etwas zu vermitteln.
Er machts aber auch ohne Equipment... Man kann ohne Equipment nicht mehr rausholen.