Gym oder Pilates mit 14? (Fitnessstudio)

25.01.2025, 13:16

Also ich mache seit September intensiv Pilates und ich bin richtig definiert und straffer geworden. Genau so wie ich es wollte. Im Gym hast du natürlich größeres Muskelwachstum in dem Sinne, dass du wirklich "massiger" wirst. Aber vom Pilats bleibst du "zierlich" aber schön straff und durchgetrainiert. Das musst du entscheiden, was du möchtest. :) Würde aber in deinem Alter erstmal vorsichtig mit dem Gewicht sein, und nur sehr wenig nehmen. Ich empfehle dir daher Pilates.

Ich hab meine Pilates Lizenz gemacht und bringe auf meinem YT Kanal alles bei, was ich dort gelernt habe. Wenn du also anfangen möchtest mit Pilates und erstmal die grundlegenden Ausführungen & Atmung verstehen willst, empfehle ich dir alle meine Videos zum klassischen Pilates. Wenn du die kannst, hast du Pilates grundlegend verstanden. :) Und es ist kostenlos, kannst also erstmal von zu hause probieren. 💗

Ich verlink dir mal hier die Videos, die ich meine:

https://www.youtube.com/watch?v=OAm1EIU4tb4&t=5s

https://www.youtube.com/watch?v=VV1otlfF15g&t=886s

https://www.youtube.com/watch?v=5GUxls_4Qrs&t=616s

https://www.youtube.com/watch?v=QT5Z3x_Bi2Y&t=454s

Ich poste auf meinem Tiktok account immer, wenn es ein neues Video gibt. Folg mir gern: Nicole Zernakova 💖

Viel Erfolg! <3