Gesundheit?
Hallo
Ist das normal bzw was soll ich ändern, ich tu seit drei Wochen geh ich 3 mal im Fitnessstudio und geh Reiten und fahr täglich mit dem Fahrrad zu Arbeit und Ernährung umgestellt, jetzt ist es nur so das ich seit 4 Tagen müde und schlapp bin und auf nix Lust hab, ist das Zuviel auf einmal fürn Körper?
Ernährung geändert inwiefern? Kalorien dieselben?
Cola gestriechen, dann mehr Obst und Gemüse, Ich mach mir morgends ein Smoothie, mittags was warmes und abends ein Quark mit Nüsse und Honig
Ich gehe mal davon aus das dadurch auch deine Kalorien gesunken sind. Und durch mehr Aktivität, im großen und ganzen, noch mehr. Dein Körper gewöhnt sich erst mal um.
Ja nur bin ich seit zwei Tagen voll müde und schlapp, ist das vielleicht zu viel auf einmal alles
2 Antworten
Möglich, dass irgendwas zu viel ist, oder dass Du wetterfühlig bist, oder dass du zu wenig schläfst, zu wenig trinkst, der Mineralstoffhaushalt nicht stimmt, dein Immunsystem grade herausgefordert wird, oder, oder, oder….
Ist es bei dir gerade warm draußen? Wenn es deutlich wärmer als sonst ist draußen, wird man oft auch schnell müde