Gesunder Ernährungsplan aus normalen Lebensmitteln, geht das?
Mir ist aufgefallen dass die meisten Ernährungspläne immer irgendwas sind. Entweder eine Diät oder du darfst nur dass und dass essen und esse kein billig Brot aus Aldi aber ist ein Gesunder ernährungsplan aus normalen Supermarkt Lebensmittel möglich die auch nicht teuer kosten?
Und so ein Ernährungsplan soll ja nicht kurz sein sondern zum Orientieren und mann sollte die möglichkeit haben nicht nein sagen zu müssen wenn ein Freund bei sich zuhause kekse anbieten
2 Antworten
Ja sicher ist das möglich.
Es braucht lediglich eine ausgewogene Mischung aus Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukten. Fleisch und Fisch sind optional, Obst in geringen Mengen, wenn es stark zuckerhaltig ist. In größeren Mengen gehen Beeren, Wassermelone und Äpfel.
Normale Lebensmittel = unverarbeitet. Klar geht das.