Gähnen beim Sport (Fitnesstrainung) warum?
Hey Zusammen,
ich mache 2-3 x die Woche im Fitnesstudio Krafttrainung (4 Sätze a 8-10 Wh) und jedesmal so nach dem 4ten Gerät fange ich das Gähnen an.
Ich atme korrekt (Bei Belastung aus atmen und bei Entlastung einatmen) so dass ich mir das nicht recht erklären kann. Klar strengt das Trainung an, kann das auch nur ein Zeichen von Ermüdung sein?
2 Antworten
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man gähnt oft, wenn man zu wenig oder zu langsam atmet, dann denkt das Gehirn, man sei müde.
Frag die Leute im Fitness Studio ^^ Die können am besten helfen... Könnte mir vorstellen das du einfach noch nicht die Kraft/Ausdauer hast um sehr lange zu trainieren.