Fühle mich ängstlich/besorgt in Kennlernphase?
hey, ich habe ein Problem und zwar, immer wenn ich probiere ein neues Mädchen kennenzulernen, will mein Kopf Dinge suchen bzw. Makel um die mögliche Beziehung zu sabotieren. Das geht dann immer soweit dass ich wenn ich an die Person denke ein Gefühl von Anxiety bzw. Angst in meinem Bauch kriege. Mein Körper will also immer nach Gründen suchen warum es nicht klappen wird/könnte. Dadurch erleidet meine Energie die ich eigentlich in die Kennlernphase stecken könnte halt einen großen Rückschritt.
Dabei möchte ich die Dinge einfach nur fließen lassen und will mich auch gar nicht zwingen, eine Beziehung zu finden. Es kommt so wies kommt, aber mein Kopf macht mir dann schneller als ich gucken kann einen Strich durch die Rechnung und probiert alles schlecht zu reden.
Ich mache sehr viel für meine mentale und körperliche Gesundheit, ich gehe 5x die woche ins gym, ich meditiere täglich 2x, ich journale aber irgendwie krieg ich dieses ängstliche Gefühl nicht weg, und dadurch hab ich jetzt schon mehrere Kennlernphasen aufgegeben. Aber die die ich jetzt habe, möchte ich und werde ich nicht aufgeben.
Hat jemand Tipps was mann in solchen Situationen machen kann, und was das für ein Mentales Problem sein könnte? Ich wäre euch super dankbar wenn ihr mir weiterhelfen könntet. :)
1 Antwort
Das nennt sich Bindungsangst gibt es in Passiv und aktiv bei dir ist es wohl aktiv, da du bewusste Gedanken hast... Du kannst dagegen eine Therapie machen oder dich einfach gegen diese Gedanken wehren und sie durch positives Denken entkräften für jedes negative denkst du etwas positives z. B sie sieht nicht aus wie ein Supermodel.... Aber ihre Augen sind wunderschön oder so...
Fact ist vieles was du da denkst ist surreal du darfst diesen Gedanken nicht trauen
Ignorieren ich leide selbst unter Bindungsangst mein Magen reagiert da empfindlich drauf aber ich ignoriere es einfach weil das nicht zählt ich bin glücklich.... Einfach in der Situation bleiben und nicht ausweichen nach und nach geht die Bindungsangst zurück.
Danke dir, hast mir echt geholfen und Hoffnung gemacht :)
Dankeschön, das ist sehr hilfreich. Und was würde man gegen passive machen? Hab das Gefühl dass ich die auch habe.