Frustessen! Wie kann ich damit aufhören? :(
Hey Leute!! :) Ich tu Frustessen und das schon seit 6 monaten und seit dem habe ich 9k g zugelegt. Wie ich in die Hauptschule kam wurde ich extrems gemobbt und ich habe nur noch gezittert nicht mehr geschlafen ganz schlimme zeit:
Dann bin ich in eine neu schule gekommen da gings mir wieder richtig gut:)
Jetzt bin ich in einer höheren Schule und jetzt klapts wieder nicht, also okey die lehrer mögen mich, aber meine klasse ist eine katastrophe. ich bin nicht so eine person, die bei allem mitmacht. Ja und jetzt rede ich mit niemandem, also wenn mich irgendwer beleidigt tu ich so, als macht es mir nichts aus, aber es verletzt mich sehr, also esse ich und esse und esse und jetzt bin ich dick na toll jetzt brauch ich euren rat wie höre ich auf mit dem Frustessen?
8 Antworten
Such dir hobbies oder richtige freunde ausserhalb der Schule und hab Spaß am LEben. Essen ist keine Lösung, red mit deinen Eltern darüber.
Dein Magen ist es gewohnt, viel zu bekommen, also braucht er auch viel. Versuch mal, eine Woche ganz wenig zu essen (und dabei mußt Du ganz stark sein ) dann brauchst Du in der Folgezeit auch nicht mehr so viel. Dafür brauchst Du aber einen starken Willen und das geht vom Kopf aus.
Ich bin als Kind und Heranwachsender auch immer wieder gemobbt worden. Ich habe mir da was ausgedacht, was sehr gut funktioniert hat: Ich ignoriere das soweit, dass die Angreifer es zumindest nicht bemerken, wenn es mich trifft. Ich verstelle mich praktisch. Den Mobbern geht es darum, einen zu treffen, ihn zu ärgern und zu beleidigen. Wenn das ihnen nicht gelingt, sind sie frustriert und es vergeht ihnen richtig die Lust. Das Schlimmste, was Du einem Mobber antun kannst: Verständnis für ihn aufzubringen. Wenn einer was Unflätiges zu Dir sagt, kannst ihm antworten: Sprich Dich ruhig aus, tut Dir sicher gut.
Ich bin heute 80 und nicht beleidigbar. Wenn ich das zu einem sage und ihn auffordere, es soll das ausprobieren, so ist bisher noch keinem was darauf eingefallen. Man muss nur das Prinzip der Beleidigung verstehen.
Viele Menschen sagen: "Ich lass mich doch nicht beleidigen" und dann lassen sie sich beleidigen (denn damit sind sie schon beleidigt).
einfach aufhören ist reine kopfsache. Du unterdrückst die verletzungen und schluckst sie runter.
Eventuell soltest du mal deine meinung sagen. Den mund aufmachen. Auf den tisch hauen. Wenn du dafür eine kassierst auch egal. Immerhin hast du dann nix gegessen ^^
Man sollte nix unterdrücken. wenn dir was ncith pass sprich es aus
such dir eine andere ablenkung. anstatt zu essen, such dir ein hobby wo du dich konzentrieren musst, wo du dich anstrengen musst und keine zeit ast, über etwas anderes zu denken. desweiteren würd ich dir empfehlen, die klasse zu wechseln. die klasse ist die ursache, und wenn du die ursache erstmal beseitigt hast, hören alle probleme fast von selbst auf. vielleicht würde es helfen, wenn du zu einem psychologen gehst? das mindeste aber, was du tun solltest, ist, mit deinen eltern oder mit einer vertrauensperson zu reden. merk dir: reden ist balsam für die seele! :)