Ergibt dieses Fasten sinn?
Hallo, ich habe das ziel mehr abzunehmen erst dachte ich an wasser fasten bei dem ich direkt mein körper entgifte aber würde es sinn machen für eine bestimmte zeit 4 tage gewohnt zu essen (die 4 tage an denn ich Kraft training betreibe) und dann 3 tage nur wasser und protein shakes trinke.
LG
2 Antworten
Nein macht keinen Sinn. Meine fresse Alter warum muss man es sich immer so kompliziert machen und nicht einfach in einem Defizit von 300-500kcal essen????
Fasten ist kein Weg, um abzunehmen.
Du musst einfach ein Essverhalten ändern.
JakobBartl
16.07.2024, 12:40
@Nikita2812
Es ist ja nicht nur der zucker wegen dem du zunimmst, du musst auf die kalorien achten, am besten trackst du deine kalorien
Ich esse und trinke schon seid monaten nichts mit zucker und esse weniger mache viel bewegung aber hab zugenommen 😂