Eiweiß Shake auf legen Magen oder davor was essen?
Hey... Ich möchte wissen ob man Eiweiß Shakes auf Lehren Magen trinken soll oder erst was essen dann trinken ?
4 Antworten
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Normalerweise trinkt man nur einen Shake, ohne etwas zu essen...Trinken kannst Du schon was.
Man kann den auch auf leeren Magen trinken, wenn Du vorher ne Kleinigkeit ißt, ist es aber auch o.k.!
Sicher kann der auf keeren Magen getrunken werde. Das tue ich häufig. Aber als Rat: Trinke genügend Wasser dazu. Wasser ist das Benzin für den Motoer - es hilft beim Verteilen und der Aufnahme.
Ich würde sagen du isst vorher ein wenig. Aber nicht zuviel,das kann nur schaden.
Danke für den Stern:-)!