Die besten Skills gegen hohe Anspannung?

JoeMamaGF  19.08.2024, 22:40

Bin 10-100% was ist für dich hohe anspannung?

Ichhalt65724 
Beitragsersteller
 20.08.2024, 08:58

Hohe ist bei mir ab 80%

1 Antwort

Atem- und körperübungen, Achtsamkeitstraining und Meditation. Oft hat mir auch ein Kühlpack auf der Haut, scharfe Sachen und/oder schnüffeln an ätherischen Ölen geholfen.