Welche skills gibt es gegen svv(sklillkiste)?
Ich habe immer druck mich zu verletzten und schafe es nicht ma in die schule zu gehen
Gibt es da irgendwelche skills
2 Antworten
Still Liste:
-Eis auf Arm/Bein legen
-Kaugummi kauen
-Süße/Saure/Scharfe Bonbons lutschen
-Musik hören
-spatzieren gehen
-kalt duschen (nicht heiß!!)
-Ammoniak ampullen wenn es sehr schlimm ist
-Wärme Salbe
-Akupressur Bälle/Ringe
-Knete
-Schmetterlinge auf die Stelle malen wo man es tun möchte. Stell dir vor dass du den Schmetterlingen nicht weh tun möchtest.
Ich weiß wie schwer das ist aber du schaffst das :)
Hey,
Du könntest es mal mit einem Gummi ausprobieren den du dir auf die Haut spickst.
Oder etwas saures wie zum Beispiel eine Zitrone isst.
Du kannst auch auf etwas einbinden um deine Emotionen raus zu lassen zum Beispiel auf dein Kissen
Ammoniak-Riechstäbchen könnten auch noch eine gute Lösung sein :)