Darf man während Muskelaufbau Pepsi trinken?

Hallo,

ich Trainere seit 8 Monaten und habe seit dem an auf süß- Getränke und Süßigkeiten verzichtet. Darf ich jetzt was süßes essen oder würde es den Muskelaufbau schaden?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo Moinfoin2!

Sicher darfst Du das ich habe mich da nie eingeschränkt. Natürlich sollte man nicht übertreiben aber das mit den Süßigkeiten ist eher ein Problem für die Gesundheit als für das Training - in Mengen.

Es sind halt die kurzkettigen Kohlenhydrate - Zucker. Besser sind da langkettige wie in Nudeln

Viel Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Comments

[Moinfoin23]

Danke gönne mir jetzt um 3:35 ein Dose Pepsi nachtm Training