Darf ich noch eine Gyros pita essen?
Hallöchen
Ich bin 158 groß und wiege 48/47 Kg
Ich habe heute ungefähr 600 Kalorien durch extra Sport verbrannt. Ich habe ungefähr 1200 kcal zu mir genommen ich habe Fettarmen Joghurt gefrühstückt mit früchten und auch zum Abend gegessen zum Mittagessen eine mittelgroße Portion Nudeln und 2 Kekse eher klein. Nun ja könnte ich mir noch eine Gyros pita gönnen? (Ist wie eine döner nur ist es kleiner) Oder wäre das zu viel?
Habe 40 Minuten Hula hoop gemacht + 15 minuten schwimmen + 20 Minuten laufen und 20 Minuten Work out
Wie alt bist Du?
In meinen Teenager Jahren wenn's um den Stoffwechsel geht.
3 Antworten
Ja kannst du. Hast ja gefühlt noch nichts gegessen und wiegen tust du auch nicht zu viel.
Das klingt nach einem ziemlich aktiven Tag! Wenn du heute schon viel Sport gemacht hast und deine Kalorienbilanz im Blick hast, sollte eine Gyros-Pita in Maßen kein großes Problem sein. Achte einfach darauf, dass es in deine gesamte Kalorienbilanz passt und dass du dich dabei wohlfühlst. Die Balance ist wichtig, und es ist okay, sich hin und wieder etwas zu gönnen.
Nein bei dem kalorienVerbrauch den du heute hast ist das ohne probleme drin