Wie lange Hula Hoop machen?
Möchte wieder damit anfangen, hab aber letztes Mal total blaue Flecken und Rückenschmerzen bekommen. Wäre natürlich gut wenn ich das heute vermeiden könnte.
Wie lange sollte ich (w/17) es heute machen? Erstmal langsam steigern?
Erstmal 15min? 20?
2 Antworten
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Mädchen
Oh, das war aber ganz schön hart, da würde ich mir aber sehr vor neuen blauen Flecken vorsehen.
Ich würde 5 Minuten üben, das ein paar Tage lang und nach einer Woche kannst Du es etwas steigern, auf 7 Minuten, viel hilft ja nicht immmer viel, also mute Dir nicht so viel zu, viel Spaß.
Geh das ganze langsam an, wie sagt man so schön, es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen 😁