Chips essen für Muskelaufbau?

Kann man durch Kohlenhydrate und Kalorienreiche Chips Gewichtsteigern? Und hilft für Muskelaufbau?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Halo Murat5867!

Dein Gewicht kannst Du durch Kalorien steigern, egal wo drin die sind.

Aber für Muskelaufbau sind Chips nicht gerade gut.

Viel Fett und kurzkettige Kohlenhydrate. Kohlenhydrate sind wie Proteine für den Muskelaufbau nützlich aber in der langkettigen Version.

Wie in Nudeln, schönen Tag

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Comments

[murat5837]

In Nudeln auch kurzkettig?

[kami1a, UserMod Light]

@murat5837

Nein, langkettig. Kartoffeln auch

[murat5837]

@kami1a, UserMod Light

ok dann kann ich davon viel konsumieren

[kami1a, UserMod Light]

@murat5837

Mache ich seit vielen Jahren - und passt. Bundesliga Gewichtheben

Answer 2

[David]

Nein davon wirst du nur fett.

Mit so einem Mist kann deine Muskellatur nichts anfangen.

Es bedarf hochwertige Proteine, komplexe und gesunde Kohlehydrate, sowie gut Fette.

In Chips ist nichts davon drin.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)