Cardio zu viel zu wenig?
Hey Leute, ich habe mal eine Frage ich will mein Skinny fat los werden und habe jetzt angefangen mehr Kraft Training zu machen aber auch Cardio eher weniger ich arbeite in einem Betrieb wo ich 8 Stunden manchmal vllt auch länger auf fußen unterwegs bin so das ich natürlich Kalorien verbrenne. Meine Frage wäre sollte ich trotzdem noch im gym Cardio machen oder wäre das zu viel.😅
liebe Grüße
1 Antwort
Dein Fett kriegst du am besten durch Ernährung weg. Kraftsport verbraucht mehr Kalorien als man denkt - du kannst natürlich noch zusätzliches Cardio Training machen, es kommt darauf ob du nur das Fett weg haben möchtest oder auch abnehmen willst.