Brustschmerzen nach sixpack training normal HELFE ..?

Oh Gott. Ich sollte die Brille auch aufsetzen.🤣ich weiss nur hab Nackenverspannungen und irgendwann ging das in der Brust auch an. Letztendlich hängt alles zusammen über das Bindegewebe.

Das ist nicht schlimm. Trainiere einfach nicht, bis es weg ist. Oder es ist nur starker Muskelkater. Dann solltest du auf jeden Fall trainieren.

Bei Muskelkater auf gar keinen Fall trainiere?!!

Natürlich. Er muss sich auf jeden Fall weiter bewegen, sonst dauert es nur viel länger. Er sollte ja nicht, die betroffen Muskeln, hart weiter trainieren, aber leichteres Training sollte man machen.

Sollte man nicht, in der Muskulatur entstehen kleine Risse (Verletzungen) die werden jetzt mit Proteinen aufgefüllt. (Für Dumme erklärt)

Leichte Bewegung macht man im Alltag, jetzt zu trainieren, kann absolut den Fortschritt sabotieren und führt nur zu Verletzungen.
Aber du würdest ja auch weiter Fußball spielen, wenn du dir das Bein gebrochen hast.

Er sollte damit es schneller geht gut schlafen, dich bewegen (spazieren) und gut essen.

1. Das weiß ich, das sollte jeder wissen, der sich damit beschäftigt.

2. Kommt drauf an. Wenn du jetzt hart trainierst, ist es offensichtlich schlecht. Wenn du aber, zum Beispiel, Muskelkater in den Beinen hast, kannst du ruhig etwas weitertrainieren. Wer was anderes sagt, hat all sein Wissen nur aus dem Internet, Büchern usw. und nicht aus Erfahrung. Ich bin kein Genetisches Wunder und bei mir ist es sogar hilfreich, wenn ich mit Muskelkater etwas trainiere.

3. Scheiß Vergleich. Ich spiele kein Fußball und nein, würde ich nicht. Übertreiben ist nicht immer eine gute Idee.

4. Das ist eine gute Idee

Er kann wie ich schon sagte, andere Muskelgruppen trainieren. Lies nochmal, was ich hierüber geschrieben habe und denk dir das "natürlich" weg.