Bringt eine Todo Liste/planer etwas?

damit man sein Tag besser planen kann? Zb wenn man zunehmen will feste Uhrzeiten setzt fürs Essen oder Uhrzeit wann man lernt, wann man anfängt am pc zu arbeiten, oder zu lernen für Schule.

also bringt so ein Tages Planer/todo Liste etwas? Für Pläne, Ziele, Struktur?

ich merke ich stelle mir oft Wecker für alles Vorallem abends weil mir dann alles auf einmal einfällt und stelle mehrere Wecker damit ich es nicht vergesse, ich merke aber das voll die schlechte Lösun