Biezepssehne Probleme?
Ich habe immer Schulterschmerzen in der voderern Schulter beim Kraftsport z.b Bankdrücken oder Butterfly.Hab ihr paar Reha Übungen dafür und vielleicht auch Übungen mit dene ich weiter hin die Brust trainieren kann ohne die schulter zu belasten?
1 Antwort
Üblicherweise wird empfohlen die Rotatoren und den Serratus zu trainieren. Ausserdem noch mehrere Minuten pro Tag an einer Klimmzugstange einfach zu hängen und die Schultern regelmässig zu dehnen. Es muss nicht unbedingt die Bizepssehne sein, hier können verschiedene Sehnen Probleme machen.