Beintraining womit kombinieren?
welche muskeln kann ich an ein bein trainingstag kombinieren?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Amago/1450113740541_nmmslarge__75_75_1350_1350_e9f67f605179dbf919033646359392bf.jpg?v=1450113741000)
Ich würde spontan unterer Rücken sagen und ggf. das Becken, aber logischerweise dann eher in Richtung Beweglichkeit. :)
Kraft Training fürs Becken ist nicht so xD
![](https://images.gutefrage.net/media/user/xFitnessLife/1454766806380_nmmslarge__0_12_547_547_3f72830a759c40b2163626d40f2c89e2.png?v=1454766806000)
Trainiserfahrung, Welchen Trainingsplan hattest du und was für einen Split hast du vor?
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du meinst welche muskeln ausser den beinen?
na ich denke mal deinen ganzen oberkörper? :D
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/7_nmmslarge.png?v=1438863662000)
Ja immer Strecker mit dazugehörigem Beuger.