Werden die beine durch beintraining dünner?
Ich hab etwas dickere beine und wollt fragen, ob sie durchs beintraining schlanker werden können
3 Antworten
Sie werden durch Krafttraining eher dicker. Wenn du dort abnehmen wilst, dann mach Ausdauer.
Dann ist es genetisch veranlagt und man nichts dagegen tun
Dünner werden sie eher durch Abnehmen (dann am ganzen Körper)
Aber Beintraining hilft dir, dass die Beine straffer und definierter werden und dadurch auch schlanker aussehen.
Und mehr Muskeln verbrennen auch wieder mehr Fett.
Erwarte aber keine Wunder in kurzer Zeit, das dauert schon ein bisschen, aber lohnt sich!
oke. ich versuche auch momentan bisschen abzunehmen und mache diese situps weißt? aber richtiges beintraining ist das nicjt
Ne, situps sind eher für den Bauch. Ausfallschritte sind zum Beispiel gut für die Beine. Aber google einfach mal nach Beinübungen im Internet, da wirst du viele finden.
Da es schon 4 Jahre her ist, hast du dein Ziel letztendlich erreicht? Hab dasselbe Problem :/
Bevor du deine Sit Ups für dein Beintraining machst mache lieber Kniebeugen...Meinerseits muss ich sagen das meine Waden dadurch zwar etwas dicker geworden sind aber auch definierter und straffer! :)
das mache ich auch aber sie bleiben so xD