Beinfett velieren im gym?
Hallo, meine Beine sind so dick, wie kann ich möglichst gezielt beinfett im Gym verlieren?
Danke im voraus
2 Antworten
Ausdauertraining wie Walking z.B. an der frischen Luft könnte besser sein . Sonst auch Radfahren . Im Studio gibt es verschiedene Geräte , wie Stepper , Rad und das Laufband .
Woher ich das weiß:Hobby
Andreas219
17.05.2024, 10:38
@Venus345
Eigentlich wird dann auch Fett abgebaut ; zumindest steigt der Kalorienverbrauch an . So könnte auch anderes Fett abgebaut werden .
Venus345
17.05.2024, 11:34
@Andreas219
nur vom weniger essen wird Fett abgebaut, die Erfahrung habe ich gemacht.
Andreas219
17.05.2024, 11:48
@Venus345
Beim Bauch habe die Erfahrung mit beidem gemacht . 2 - 3 Mal die Woche intensives Training und weniger Essen bzw. gesunde Öle im Essen .
Hallo das geht nur über das abnehmen, außer deine Dicken beine sind genetisch bedingt
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Hallo dadurch haben meine Oberschenkel 4cm an Umfang zugenommen, an Muskelmasse