Beim Fasten abnehmen x?
Guten Morgen, hoffentlich geht es euch allen gut.
ich habe heute angefangen zu fasten ich habe ich zuvor schon öfters gefastet ich habe bloß immer zugenommen. ja ich faste nicht für mein Gewicht jedoch möchte ich trotzdem nicht zunehmen, es gibt Menschen die abnehmen während dem Fasten, was sollte ich beachten um nicht zuzunehmen?
4 Antworten
was sollte ich beachten
Einfach wirklich fasten, Speisen reduzieren - was sonst ? Natürlich dabei ausreichende körperliche Bewegung.
Meine Meinung : Fasten um abzunehmen ist Blödsinn. Was bringt es, tagsüber nichts zu essen und Abends sich die Plauze voll zu schlagen?
Hinterher einfach weniger essen .
Abnehmen kann jeder , das Gewicht aber halten ist der 1000 Jährige Krieg.
Daher auch Sport machen und keine Naschsachen.
Ich denke dass du zu or zugenommen hast, könnte daran liegen, dass du abends quasi viel gegessen hast. Da vielleicht versuchen langsamer zu essen und nicht ganz so viel auf einmal