Abnehmen , zunehmen oder so bleiben?
Hallo,ich bin 14 Jahre alt,175 cm groß und wiege 57 kg.Ich muss dazu sagen das ich früher sehr sehr dünn war und jetzt hab ich geschafft zuzunehmen aber ich weiß nicht ob es zu viel ist oder gut so ist,davor wog ich mit 171cm 44 Kilo.Übrigens Meine Ernährung ist eigentlich ganz normal nur das ich nicht mehr so viel Süßes esse um zuzunehmen,trotzdem versuche ich genügend Kalorien zu mir zunehmen. Also denkt ihr ich soll mehr zunehmen oder lieber bei dem Gewicht bleiben
16 Antworten
175 cm - 68 kg - Normalgewicht
175 cm - 62 kg - Idealgewicht
Du bist schon im Untergewicht, auf keinen Fall weiter abnehmen.
Hallo Melanie893!
Du hast einen BMI von 18,6. Dein Idealgewicht liegt bei 57 - 65 kg abnehmen solltest Du auf keinen Fall
Attraktivität hat Formen und Kurven.
Bleibe so oder etwas mehr mit Sport verteilt sich das auch optimal
Ich wünsche Dir einen schönen Abend
Dein Gewicht ist ganz gut. Das passt finde ich. Aber du könntest paar Übungen für den Körper machen damit er straff wird. Oder Krafttraining somit bekommst du Muskeln zu. Ohne Sport zunehmen könnte bisschen schief enden, indem du evtl. nur Speck zunimmst.
Ps: es sieht gut aus, mehr zunehmen würde ich nicht. Falls du unbedingt willst, dann lieber mit Sport :)
bleib lieber bei dem gewicht , kannst ja auf krafttraining machen das nutzt sehr gut .
Das Gewicht ist okay. Ich würde wenn überhaupt den Körper definieren, aber mal ehrlich, du bist 14.
Du wächst noch und es ist noch in einem gesunden Maß, daher solltest dir keine Gedanken darüber machen, abzunehmen.