Bei Erkältung bewegen oder nur ausruhen?
Sollte man sich bei einer Erkältung eher ausruhen oder findet ihr es auch gut wenn man sich bewegt?
Ich bin momentan etwas krank und möchte nicht nur die ganze Zeit im Bett liegen und nichts tun. Klar ist es vielleicht besser für den Körper damit er sich regenerieren kann, aber denkt man sollte sich trotz Erkältung bewegen oder einfach nur ausruhen? Was ist besser?
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6 Antworten
es kommt ganz auf dich und deinen Körper drauf an. wenn du schon sagst du möchtest dich bewegen, dann mach es :)
einen spaziergang oder leichte yogaübungen zb kann man gut mit einer erkältung machen oder die zeit nutzen und aufräumen.
falls du dich die ersten tage aber gar nicht fit fühlst, dann ruh dich besser aus. beim gang in die küche oder toilette bewegst du dich dann ja auch bisschen :))
damit der Körper sich erholen kann
Der Körper braucht zwar Ruhe, aber keine Bettruhe. Mit einer leichten Erkältung kann man sogar arbeiten gehen. Auf große Anstrengungen wie Sport sollte man jedoch verzichten
Natürlich braucht der Körper Ruhe, damit er sich erholen kann, aber wenn es dir guttut, an der frischen Luft ein klein wenig spazieren zu gehen, so schadet es nicht. Frische Luft bekommt den Lungen gut und Bewegung dem Kreislauf.
Leichte Bewegung mit dem Gefühl der Unterforderung.