Banane Verstopfung umgehen (mit was mixen)?
ich will Bananen essen aber kriege jedesmal ne Verstopfung
mit was würdet ihr bananen mixen um das zu umgehen?
hab schon probiert mit äpfeln, trauben, zitrone, orange zu mixen aber gibt's was besseres?
3 Antworten
Ballaststoffe helfen gegen Verstopfung. Also du könntest flohsamenschalen zu dir nehmen, die lässt man im Wasser quellen und trinkt die dann. Ich ess Bananen oft mit Haferflocken als Müsli und misch dann noch Leinsamen rein. Und viel Wasser trinken! Bewegung hilft natürlich auch
Die Frage ist warum du die Verstopfung bekommst. Bei einer ganz normalen Ernährung sollte es eigentlich nicht passieren.
Vorrausgesetzt du isst nciht massiv viele Bananen.
Um eienr Verstopfung vorzubeugen, solltest du dich bewegen, ausreichend trinken und allgemein gesund ernähren.
Kefir, Sauermilch und Acidophilusmilch ganz viel Wasser trincken + Zwetschken( Plaume) essen und trinekn aber das Wasser soll warm sein .