Arme fühlen sich nach Training komisch an?
Ich habe heute 15 Minuten Training gemacht mit liegestütze etc.Jetzt fühlen sich meine Arme so komisch an,also wenn ich sie hochhebe wollen sie irgentwie nach unten und sie fühlen sich so schwer an
2 Antworten
Jaja das normal, wenn du deine Muskeln beanspruchst dann werden die halt müde und wenn du eine lange Zeit keinen sport gemacht hast kann es auch sein dass dein Muskel die Nächsten paar tage auch bisschen wehtuen wird.
Freut mich , dass du zum ersten Mal im Leben einigermaßen anstrengenden Sport gemacht hast.
so fühlt sich das an, wenn man den Körper benutzt ...
Also hast du mir gerade erklärst, dass du nicht zum ersten Mal Krafttraining machst, indem du mir auflistest, welche Ausdauersportarten du machst...?
Ich habe vor einem halben Jahr dchonmal über ein paar Monate Krafttraining gemacht,dass meine ich
Das mache ich nicht zum ersten Mal.Seit 1 Jahre fahre ich jeden Tag 10-20km Fahrrad,gehe in Bikeparks oder freeride.Ich wollte mich jetzt aber mal mehr auf arme und Bauch konzentrieren.