Arme fühlen sich leicht an nach dem Training?

Hallo

immer wenn ich Krafttraining mache dann fühlen sich meine Arme danach natürlich bisschen müde und zitterlich an aber auch sehr leicht und warm

Heißt es dass ich das Training gut gemacht habe?

Oder dass ich übertreiben habe oder so?

Danke

Answer 1

[Lucky44k]

Hey,

Dass die Arme sich "leicht" anfühlen ist ganz normal und zeigt, dass du deine Muskeln gut beansprucht hast. Das gefühl der Wärme in den Armen kommt wahrscheinlich durch die erhöhte Druchblutung in der Region.

Also: Solange du keine Schmerzen hast und immer in der Nähe des Muskelversagens trainierst, steht deinem Ziel nichts mehr im Wege.

Woher ich das weiß: Hobby