Wer kann eine App empfehlen, die genau berechnet, welche Inhaltsstoffe das hat, was ich esse?
Ich suche eine App, bei der ich eingeben kann, wie viel wovon ich esse. Zum Beispiel, dass ich eine handvoll Mandeln gegessen habe.
Die App sollte dann automatisch für jeden Inhaltsstoff (Makro- und Mikronährstoffe) angeben, wie viel davon ich wahrscheinlich zu mir genommen habe.
Super wäre, wenn die App auch beachten würde, wie ich das Essen kombiniert habe. Wenn ich beispielsweise Eisenhaltiges mit Vitamin-C-Haltigem esse, ist die Eisenabsoprtion ja um ein Vielfaches höher.
Top wäre es, wenn die App auch noch Zubereitungsmethoden beachten würde, die man optional mit angeben könnte.
Kann da jemand etwas empfehlen?
Liebe Grüße
Kath
PS: Ich bin nicht daran interessiert, nur meine Kalorienaufnahme zu berechnen. Die App sollte wirklich auch Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, ... beinhalten!
3 Antworten
Ich empfehle dir die Yazio App.
Nebst Kohlenhydraten, Fett und Eiweiss zeigt dir Yazio sämtliche Vitamine auf, die du getrackt hast. Also Magnesium, Selen, Calzium, Vitamin C, Vitamin B12 usw. Allerdings musst du dann Yazio Pro wählen, welche kostenpflichtig ist.
Lg apfelkuchen
Die kostenpflichtige Vollversion von Yazio gibt auch die Menge der Vitamine und Mineralstoffe an. Eine bessere oder schlechtere Bioverfügbarkeit kann keine App schätzen, genauso wenig wie Nährstoffverluste durch die Zubereitungsmethode.
Orthorexie ist auch eine Störung.