Ans atmen denken?

Hallo, ich habe das Problem das ich immer an Atmen denken muss also ich atme und bekomme es die ganze Zeit mit ich will es umbedingt wie vorher dad es normal ist es ist seit ca 1 Woche da was ich kann ich machen damit es komplett Weg ist und ich nicht meh dran denken muss. Wenn’s für 10 min weg ist denke ich wieder automatisch dran.