Muss ständig ans Atmen denken. Was kann ich dagegen tun?
Seit Anfang diesem Jahr muss ich ständig ans Atmen denken. Alles hat angefangen als ich eine Sendung im TV geguckt habe. Dort war eine Frau die nach Luft geschnappt hat und seitdem hab ich es. Ich weiß ja eigentlich das der Körper selbständig Atmet aber es geht mir einfach nicht aus dem Kopf. Ich bin gerade erst einmal 12 Jahre alt und ich habe keine Ahnung was ich dagegen tun kann denn es ist echt nervig... Während ich in der Schule bin oder abgelenkt bin, habe ich es nicht aber wenn ich dann nichts zutun habe z.B. in den Ferien, kommt es einfach wieder. Ich muss mittlerweile schon fast ununterbrochen daran denken. Langsam halte ich das nicht mehr aus... Wisst ihr vielleicht wie ich nicht mehr ununterbrochen daran denken muss?
Danke schon mal im Voraus.
4 Antworten
Sag Deinen Eltern, sie sollen mir Dir zu einem Psychotherapeuten gehen.
Diese Sendung muss Dich leider so beeindruckt haben, dass sich bei Dir eine Zwangsstörung entwickelt hat. Du bildest Dir ein, auf die Atmung achten zu müssen bzw. , dass Du bewußt atmen müsstest.
Je früher man sowas behandeln lässt, umso besser.
Alles Gute. lg Lilo
Dem kann Ich nur zustimmen. Hatte auch nervige Zwangsgedanken die durch eine Verhaltenstherapie deutlich gebessert werden konnten. Nicht zu lange warten , sonst verfestigen sich die Zwänge zu sehr und dann wird es noch schwieriger das zu Behandeln. Alles erdenkliche Gute für dich.
Hallo,
Ich kenne ebenfalls das Gefühl und verstehe das. Jedoch war ich in dieser Situation sehr krank, lag mit einer schweren Bauchfellentzündung im Krankenhaus, hatte ebenfalls Atmungsschwierigkeiten (krankheitsbedingt), und mir ging es ähnlich. Ich wusste oft gar nicht mehr, wie ich überhaupt atmen sollte - und das war wirklich furchteinflössend...
....Sie aber sind gesund!
...Sagen Sie sich das immer wieder, wenn Ihnen dieser "Zustand" auffällt, und versuchen Sie sich mit aller Kraft von dieser "Marotte" abzulenken.
...Bringt das auf Dauer nichts, sollten Sie vielleicht doch mal von ärztlicher Seite einen Rat einholen und das womöglich behandeln lassen. Denn dann dann hat das bei Ihnen evtl. bereits "zwanghaften" Charakter.
Das sind sogenannte Zwangsgedanken. Du solltest deine Krankenkasse bitten, dir eine Liste mit Psychotherapeuten zu schicken. Du brauchst Hilfe.
https://www.netdoktor.de/krankheiten/zwangsstoerung/zwangsgedanken/
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