Alrounder Krafttraining Geräte?
Hey!
Suchen Geräte fürs Krafttraining (Ganzkörper) was könnt ihr empfehlen? Kurz-, Langhanteln, Hantelbank, Klimmzugstange sind angedacht.
Danke für sinnvolle Beiträge,
S.
3 Antworten
Dazu ein kleiner Tipp:
Sieh dich bitte mal mit wachen Augen auf der Seite der "Koelbel-Trainingsforschung" um. Der olle Gerd F. Koelbel war der Fitness- und Krafttrainings-Pionier der 70er Jahre in Deutschland und hat u.a. auch den legendären Bullworker erfunden (der dann bald in jedem zweiten Haushalt zu finden war. Damit ist der Mann schwerreich geworden.). Koelbel war immer bekannt für innovative Erfindungen und Kleinstgeräte für das Krafttraining zu Hause. Dazu hatte er auch im Auftrag der NASA Trainingsgeräte entwickelt, weil eine Hantel im All nun mal auch nix mehr wiegt. Ich trainiere beispielsweise seit über acht Jahren ergänzend mit dem Isokinator. Trainingswiderstand stufenlos im Basisgerät bis 90 kg einstellbar. Das Konzept ist gut durchdacht, aber gewöhnungsbedürftig, doch wird der Muskel in jeder Position gleichbleibend hoch beansprucht, sehr gezielt angesteuert und bei frei geführten Bewegungen unter Spannung gehalten. Das pumpt nicht schlecht! Verletzungsgefahr gleich "Null", auch für Dich in Deiner Situation. Eine Hantel hat dazu im direkten Vergleich nur einen relativ kurzen Wirkungsgrad. Und ja, ich weiß, die Preise erscheinen hoch, doch rechne das mal über die kommenden 10 Jahre um und vergleiche damit den Beitrag für einen durchschnittlichen Fitnesstempel. Das relativiert die Sache ein wenig. Mein "Green Giant" hat sich inzwischen längst amortisiert.
Hier der Link: www.koelbel.de
Good Luck !
Powerrack mit Klimmzugstange, Langhanteln, Kurzhanteln, ne Bank ggf. noch Dip Barren und ne Menge Gewichte, mehr braucht man nicht
Kurzhanteln, langhantel und SZ sowie Hantelbank...mehr braucht man nicht...klar für beine wäre eine maschine toll sowie für den Rücken aber ich hab in der Wohnung noch eine Klimmzugstange das geht also auch, ich bevorzuge aber vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel
