Abnehmen in 3 Monaten?
Schafft man es bis November gesund 10kg abzunehmen?
14 / 1,67m / 86kg
3 Antworten
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10 kg in 3 Monaten ist sehr schwer.
Da müsstest Du schon eine 0 Kalorien-Ernährung machen und sehr viel Kalorienverbrauch durch sportliche Aktivitäten.
Brauchst du nicht, du bist mit 14 noch nicht ausgewachsen und immer noch in der Pubertät. Mit 10 cm mehr Größe passt auch dein Gewicht einigermaßen wieder. Ich war mit 14 übrigens genauso schwer wie du.
Das könntest du schaffen, leicht wird es aber nicht.