2x am Tag ins fitnesstudio gehen?

wenn man morgens war und sich jetzt noch so fit fühlt das man jetzt auch gehen könnte? Oder zuviel

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[HesslerITCon]

wie viel Stunden dann ? welche übungen ?

[unaban]

Oberkörper 1-2h

Answer 1

[LukasOp03]

Wenn du kein Stoffer bist der mehrere jahre schon trainiert läuft da definitiv was falsch

Intensität steigern. Mehrmals den muskel zu trainieren macht kein sinn er muss ja auch zeit zum wachsen haben

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[unaban]

Was soll daran falsch laufen? Was hat das mit Stoffen zutun wenn man einfach fit ist?

[HeFalco7]

@unaban

Wenn du hart trainierst fühlst du dich nicht mehr so fit das du am selben Tag nochmal trainieren kannst...

[unaban]

@HeFalco7

Ich trainiere mehrere Sätze bis zum muskelversagen also was willst du mir erzählen

[HeFalco7]

@unaban

offensichtlich trainierst du nicht wirklich zum muskelversagen, obwohl du das glauben magst.

Answer 2

[Shany]

Zuviel ja

Der Körper sollte auch Ruhephasen bekommen

Answer 3

[Sparrow75]

Wenn du dich noch fit für ne weitere Einheit fühlst, solltest du dein training überdenken ob es nicht zu lasch ist.

Woher ich das weiß: Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga

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[unaban]

Ich trainiere immer bis zum Muskelversagen und mehrere Sätze

Answer 4

[HesslerITCon]

wir gehen 2-3 Stunden hin mit Workout am Stück.und 2-3 die Woche.

das was du machst macht keinen sinn...

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[unaban]

Was laberst du? Ich gehe 6x die Woche trainieren