2er Split zu lang?
Moin, ich möchte nach 7 Monaten Training jetzt gern einen Split Trainingsplan haben und erhoffe mir vor allem pro Training weniger im Gym zu sein aber halt dafür einen Tag mehr zu gehen. Ich habe gesehen das man folgendes machen kann:
Push Pull Pause Push Pull Pause Pause
OB UK Pause OB UK Pause Pause
Damit wäre ich zufrieden jedoch jeder Trainingsplan den ich auf und YouTube finde hat pro Tag direkt 8 bis 10 Übungen was genau so viel ist wie mein GK Trainingsplan
Wie kann ich mir vielleicht einen guten erstellen oder hat jemand einen den man gut Nachmachen kann, wie gesagt ich bin seid 7 Wochen im Training heißt Bankdrücken ohne Maschine ist vielleicht ein wenig kacke