15 Minuten für 6km joggen/laufen - logisch?
Hi ich war die letzten paar Tage weil ja jetzt Ferien sind von meiner Stadt bis zum Nachbardorf gejoggt bzw gelaufen. Ausdauertechnisch bin ich gut dabei aber da ich eigentlich nie so lange Strecken laufe bin ich nicht wirklich trainiert darin von den Muskeln her, hatte dann nach dem ersten Mal auch ordentlich Muskelkater. Bin jetzt das zweite mal gelaufen die 6km und hab die Zeit gestoppt - 15 Minuten 40 Sekunden.
Hab mich gefreut aber dann im Internet gesehen dass alle für dieses Srecke ungefähr 24 Minuten brauchen 8 wenn man schon einigermaßen geübt ist). Stoppuhr war nichts falsch mit, kann die Zeit stimmen oder ist das viel zu schnell und irgendwie die Entfernung falsch ausgeschildert (So eine Ortstafel wo der Name des Nachbarorts draufsteht und als Entfernung 6km)
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Ich laufe knapp 2:40 pro Kilometer aber 6km halte ich die Zeit nicht durch also rechne ich von 3min bis 3:10min und das mal 6 dann hast du's aber 15 min ist schon ne verdammte gute Zeit für die Strecke.
Auf 5 Kilometer umgerechnet wäre das eine 13:04, womit du die deutsche Bestenliste dieses Jahres vor Richard Ringer (13:25) anführen würdest und auch das Ergebnis von Arne Gabius 2013 (13:13) getoppt hättest ;o)
Wenn du einen PC hast, lad dir Google Earth herunter. Darin enthalten ist auch eine Streckenmessfunktion, die ich auch lieber benutze als eine Lauf-App.
Die Entfernungen auf den Ortstafeln geben in der Regel die Strecke zum Ortskern an. Kann also sein, dass du weniger gelaufen bist. Und 15 min für 6 km wäre ein Durchschnittstempo von 24 km/h. Das wäre wirklich sehr sportlich...
Schon extrem unrealistisch... Ich laufe in 3,20min genau 1km. 3,20*6 = 19,20min
Da man niemals das Tempo so halten kann, denke ich dass 20 bis 25min. gute Durchschnittswerte wären.
Falls du den Kilometer in 3 min und 20 sec. läufst, ist das nicht 3,20 sondern 3,33 (weil 20 Sekunden eine Drittelminute sind). Das Ergebnis wäre dann glatt 20 Minuten ;o)
Hallo! Damit kannst Du auf jeder Landstraße Ärger bekommen. Geschwindigkeitsüberschreitung. Rechne noch mal nach, alles Gute.
Egal... Weihnachtsferien. :'D