Wie werde ich besser im bankdrücken?
Ich hab davor immer nur Maschinen benutzt, hab heute mal bankdrücken ausprobiert und das gleich Gewicht zu halten ist ein kleines bisschen problematisch
2 Antworten
Der beste Weg in etwas besser zu werden ist die Sache zu machen... Mach vllt erstmal Bankdrücken ohne oder mit wenig Gewicht um das gleich Gewicht besser zu halten und arbeite dich wie bei anderen übungen auch langsam hoch... Ich selber mache eigentlich auch kein Bankdrücken und wenn ich es Mal mit Freunden aus spaß mache merke ich auch dass das Gleichgewicht etwas problematisch ist
Die Haltearbeit mit der freien Hantel ist größer , sodaß es schwieriger als mit Maschinen ist . Mit der Zeit verbessert es sich mit der freien Hantel .
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung