Sind ca <1000kcal pro Tag zu wenig?
Viele sagen mir, dass ich zu wenig esse, aber kann einfach nicht “mehr” essen und hungere jetzt auch nicht mit Absicht oder so.
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen
Ja, viel zu wenig.
Tötlich wenig! Das klingt nach gestörtem Essverhalten! Bitte lass dich beim Arzt berateb
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, abnehmen, gesunde Ernährung
Natürlich ist das viel zu wenig. Wenn du nicht mehr zu dir nehmen kannst, passt entweder die Ernährung und dein Lebensstil nicht oder du hast eine physische oder psychische Erkrankung.
Dann wäre ein Arzt die beste Adresse für dich.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Solange du > 1,30 m groß bist, ist es nicht normal und viel zu wenig und das buchstäblich. Für einen durchschnittlichen Menschen sind 2.000–2.800 Kilokalorien normal.
kommt auf den bedarf an