Zu viel/zu ungesund gegessen

An einem Tag kann man nicht festmachen, ob man sich gesund oder ungesund ernährt.

Wer sich nur gesund ernährt wird kaum Vorteile zu jemanden haben, der ab und an mal was deftiges isst.

Manchmal muss man was ungesundes Essen, vor allem für die Seele.

Wichtig ist das du auf lange Sicht dich gesund ernährst, alle Nährstoffe abdeckst und du doch ausreichend bewegst.

Ist in Ordnung also keine Sorge

Morgens = Ungesund und zuwenig.

Mittags = Nicht wirklich gesund oder ungesund (abhängig davon, welche Art von Fleisch, Knödel, und so weiter), möglicherweise immer noch zuwenig.

Abends (inklusive Snack) = Eher ungesund, für den Abend angemeßen viel, aber Alkohol ist immer zuviel, egal wann.

Zusammenfaßung: Ungesund und zuwenig, die wichtigste und größte Mahlzeit soll das Frühstück sein, weil man Frühstück wie ein Kaiser ißt, Mittageßen wie ein König und Abendeßen wie ein Bettler.

Ungesund ist es schon, aber zu viel wahrscheinlich eher nicht, aber dafür bräuchte man die Mengenangaben. Grob geschätzt könnte es von der Menge her aber schon passen.

Viel Gesundes sehe ich da nicht. Eine Fressorgie war es nun nicht gerade, aber schon üppig.

Das macht aber beides nichts. Solange das nicht Dein täglicher Ernährungsplan ist macht es nichts, es sich mal gut gehen zu lassen.