Muskelaufbau und alkohol?
Was passiert mit dem muskelaufbau wenn ich in den ferien 2 wochen durchsaufe?
oder ist es so schlimm das ich alles verliere?
1 Antwort
Kommt drauf an wie viel muskeln du bereits aufgebaut hast und ob du die 2 Wochen regelmäßig (3-5 mal die woche weiterhin trainierst oder nur säufst). Verlieren wirst du so oder so muskeln aber die verlorenen Muskeln sind dank muscle memory sehr viel schneller wieder zurück. Schau einfach das du dein Eiweiß bedarf über die wochen dekst do wie immer :)
Woher ich das weiß:Hobby