Krämpfe in den Waden durch regelmäßigen Alkoholkonsum?
Hey ich habe im Sportunterricht, beim Tennis, wenn ich mal schneller gehe und Treppen in der Schule hochlaufen muss usw. sehr schnell in den Unterschenkeln starke Krämpfe, sodass ich mich kaum noch bewegen kann und diese sich auch sehr schwer anfühlen… es zieht total und ich brauche dann meistens immer schnell eine Pause.. trinke abends eine halbe Flasche Wodka, kann es daran liegen?
ich hatte gehört dass meinen Körper durch den Alkohol evtl. Elektrolyte fehlen könnten und nehme daher täglich Magnesium Tabletten noch dazu ein… leider wird es dennoch nicht besser… liegt das denn am Alkohol…?
Es tut auf jeden Fall total weh… ich kann nicht mal ein paar Minuten laufen mit meinen jungen Jahren, weil es so schnell zieht.. mein Sportlehrer hatte gesagt der menschliche Körper sei eigentlich dafür ausgelegt, mindestens 10 Minuten durchlaufen zu können, kann ich nicht, weil meine Waden zu schnell verkrampfen… was sagt ihr dazu?
4 Antworten
Bei einem Konsum von mehr als an zwei Tagen mehr als 40 ml Reinalkohol (m) in der Woche und das regelmäßig sprechen wir nicht mehr von Alkoholkonsum. Der richtige Begriff ist hier Alkoholmissbrauch. Bitte denke darüber nach! Noch "schützt" Dich Deine Jugend, doch schon in wenigen Monaten oder Jahren holen Dich die Folgen ein.
Die beschriebenen Wadenkrämpfe sind erst ein erstes Zeichen: Alkohohl ist ein schweres Zellgift und die Leber baut diesen umgehend und priorisiert in Aldehyde (die sind auch noch giftig und sorgen für eine Eintrübung der Wahrnehmung u. a. m.) ab. Für diesen Abbau wird Wasser benötigt, s. d. wo-immer-auch-nur-möglich Wasser dem Gewebe und den Seren entzogen wird. Bekannte Alkoholfolge: Kopfschmerzen u. a. weil die Menge der dämpfenden Gehirnflüssigkeit auf eine Minimum abgesunken ist. Andere, mögliche Folge: Glieder- oder Muskelschmerzen, weil auch hier Wasser entzogen wurde.
Einzige Vorbeugung: Mindestens die gleiche Menge reines Wasser wie das Alkoholgetränk trinken, parallel oder direkt im Anschluss. (Faustregel) Bei Schnäpsen eher die gleiche Anzahl Gläser (1 Schnapsglas Wodka = 1 Wasserglas Wasser).
Der Alkohol "entzieht" die Mineralien nicht, sie gelangen einfach nicht mehr ausreichend ins Gewebe. Mit Mineraliengaben gegensteuern geht also nicht.
Die Leber verfettet beim Abbau häufigerer Alkoholmengen und verliert zumindest vorübergehend ihre Regenerationsfähigkeit. Das Lebergewebe geht an den Folgen strichweise zugrunde, es entstehen Vernarbungen. Schon jetzt, ohne das etwas von selbst sich bemerkbar macht. (Ein Arzt könnte das wahrscheinlich bereits akut ertasten.) Wird der Überkonsum fortgesetzt, nimmt die Vernarbung bis zur Leberzirrhose zu. Irgendwann geht die Leber verloren – neben dem Gehirn das Organ, dass nicht ersetzt werden kann.
Bitte vergegenwärtige Dir, dass das beschriebene Alkoholverhalten bereits der Einstieg in eine Suchtkarriere ist. Wenn Du nicht real, wirklich und jetzt sofort auf 5 Schnapsgläser Wodka frühestens alle drei Tage reduzieren kannst, suche Dir bitte Hilfe bei einer Beratung. Bitte!
Danke.. wenn ich jetzt kein alk mehr trinken WÜRDE was glaubst du wie lange es dauert bis sich meine Waden beim laufen nicht mehr so hart verkrampfen? Ich möchte demnächst für einen Sporttest fit sein… wie lange etwa muss ich mit rechnen…? Geht das eher schnell oder dauert das Jahre?
Hi, bei dem Konsum kann es viele Nebenwirkungen geben, es werden sicher noch mehr!
Bitte sprich mit deinem Arzt darüber. Oder einer Suchtberatung!
Du bist auf dem Weg, dich zu zerstören, täglich eine halbe Flasche Schnaps ist sehr viel!
Trink mal ein alkoholfreies Weizen.
In gesunder Dosis hilft auch Magnesium und Kaliumcitrat.
Wenn du wirklich diesen Alkoholkonsum betreibst ist die Wahrscheinlichkeit natürlich hoch.
Wie du schon gesagt hast schwemmt Alkohol Elektrolyte usw aus und führt allgemein zur Entwässerung.
Da sollte man das Trinkverhalten überdenken und angehen,statt mit Selbstversuchen an Nahrungsergänzungsmitteln zu experimentieren.
Das behebt das leider dann nicht wirklich. Du hast dir die Frage selbst beantwortet.
Du tust dir so keinen Gefallen.
Danke.. wenn ich jetzt kein alk mehr trinken WÜRDE was glaubst du wie lange es dauert bis sich meine Waden beim laufen nicht mehr so hart verkrampfen? Ich möchte demnächst für einen Sporttest fit sein… wie lange etwa muss ich mit rechnen…? Geht das eher schnell oder dauert das Jahre?