Kann man Feiern gehen trotz Training?
Servus,
wenn ich Feiern gehe, trink ich entweder Alk, rauche Zisen/Shisha oder konsumiere Marihuana (am besten ohne Rauchen). Nun will ich allerdings mim trainieren im Fitti anfangen. Ich habe überhaupt kein Problem damit meine Ernährung umzustellen, oder das Training 3 mal die Woche durchzuziehen. Allerdings würde ich solche Feierabende sehr vermissen. Versteht mich net falsch ich bin kein Starker Raucher der iwie 5 Kippen oder so am Tag raucht, sondern mir gehts um 2,3 Kippen die es mal am Wochenende gibt. Anstatt Kippen vl 1 oder 2 Köpfe den man sich mit Kollegen teilt und ein paar Vodi Mischen.
Mir ist klar, dass das eigentlich gar net zusammenpasst und all diese Drogen Trainingskiller sind, allerdings hab ich auch Kollegen die Trainieren gehen und auch dick trainiert und muskulös geworden sind, die auch ab und zu rauchen. Ein Kollege von mir ist durchtrainiert und säuft alle 2 Tage mit irgendwelchen Leuten.
Ich will auch kein profi Sportler werden, ich will einfach nur bissi Breiter Muskulös usw. werden. Damit ich krass aussehe
4 Antworten
Ganz ehrlich, diese Thematik wird teilweise so maßlos übertrieben. Viele tun so als würde man kein Gramm mehr aufbauen wenn man mal hier und da feiern geht.
Du bist kein Profisportler und hast wahrscheinlich auch nicht vor auf die Bühne zu gehen also gibt es auch keinen Grund sich so zu verhalten. Ich hab damals mich auch so gegeißelt und was hats gebracht? Fast nichts. Heute geh ich feiern wenn ich Bock hab und ich mach stetig Fortschritte. Man muss es einfach in einem gesunden Verhältnis halten. Es ist weder gesund sich 3 mal die Woche unter den Tisch zu saufen noch ist es gesund zu Leben wie ein Mönch und sich sozial komplett zu isolieren.
Zunächst muss man erstmal sagen das Kippen, Shisha und Weed im Prinzip in Sachen Muskelaufbau völlig egal sind, die haben keine bzw. so minimale Auswirkungen das es absolut zu ignorieren ist. Selbst wenn du jeden Tag rauchen würdest, würdest du trotzdem aufbauen. Die Kondition würde halt leiden. Cannabis wird übrigens auch von Profisportlern gerne mal konsumiert und hat auch in Sachen Muskelaufbau keine negativen Auswirkungen
Alkohol ist da tatsächlich das größere Übel ABER es kommt sehr darauf an wie oft man trinkt und wie diese Abende aussehen. Jedes Wochenende Fr+Sa sich ins Koma zu saufen wird dich definitiv ziemliche Fortschritte kosten. Alle 1-2 Wochen mal am Abend bisschen was bechern, sodass du noch normal laufen kannst und nicht alles vollreierst, hat auch wenig Auswirkungen, lass es mal 5% sein
Das wichtigste ist, regelmäßig trainieren, Gewichte steigern und gut futtern, dass sind schon 90% der Miete
Du kannst schon, aber für negativ für den Trainingseffekt.
Das hat nicht so viel miteinander zu tun. Trainiere lieber und geh feiern, anstatt nur feiern zu gehen...
Es ist vielleicht nicht besonders gut für den Muskelaufbau, aber ab und zu feiern sollte kein Problem sein. Übertreib es bloß nicht und halte es unter Kontrolle, oder reduziere dein feiern auf alle 2 Wochen oder so...
ja kannst du machen