Workout für schmale Taille, schlanker Bauch und großen Po?
Hey, wie oben schon geschrieben suche ich ein Workout oder generell Übungen für eine schmalere Taille, einen schlanken Bauch, also kein Bauchfett mehr und einen größeren Po. Dazu wär mir aber schon ganz wichtig, dass ich zb kein sixpack oder sowas entwickle also keine sichtbaren, krassen Muskeln oder so..und natürlich auch wenn Ernährungtipps dabei wichtig sind, bin ich dafür auch offen.
Vielen Dank im voraus für die Antworten!
PS ich bin eine Frau, falls das irgendwie eine Rolle spielen sollte
2 Antworten
du kannst nicht entscheiden wo dein fett verbrannt wird, d.h. wenn du ein hit workout machst kann es also auch sein, dass du nicht nur eine schmalere Taille sondern auch einen kleineren po.
Außerdem ist die Frage sowieso unsinn, wer fragt sowas? Wenn du insecurities oder wie das heißt hast dann live with it. Von heut auf morgen wird sich da nämlich wenig ändern.
Ernährung sowieso am Wichtigstem!!! einfach weniger kalorien essen fürs abnehmen. ein kaloriendefizit kann jedoch für viele auch ein problem werden weils der körper nicht verträgt oder die psyche.
für Dickeren po eig mehr essen willst aber ja ne schmale taille. also bootyworkouts machen.
die leute auf kiribati sind also genau das gegenteil von dem was du erreichen willst
ps: vor nem sixpack brauchst du erstmal keine angst zu haben
tipp den Titel genau wie du es aufgeschrieben hast, auf YouTube.
Auf YouTube gibt´s alles.