Was soll ich soll ich tun damit irgendwas wieder sinn macht?
Ich fühle mich zur Zeit gefangen in meinen Gedanken, ich habe Stress wegen der Schule (ich hasse es da hin zu gehen), wegen meiner Sexualität (mache mir ständig Gedanken darüber) ,wegen meinem Körper (finde mich manchmal zu dick obwohl ich an der Grenze zum Untergewicht bin) und irgendwie macht das alles keinen Sinn. Nichts macht manchmal Sinn, ich will irgendwie einfach raus, raus aus meinem Kopf, raus aus meinem Körper, ich will die ganze Zeit schlafen wenn ich könnte aber dann würde ich eh wieder nur von sexueller Belästigung träumen. Ich bin gefangen in einem imaginären Käfig.
Welche Gedanken machst du dir über deine Sexualität?
Ich glaube ich bin bi aber bin mir nicht sicher
Und warum träumst du von sexueller Belästigung?
Keine Ahnung vielleicht weil ich schon Erfahrung damit gemacht habe
Inwiefern?
naja ich wurde mal von einigen Leuten komisch angefasst, z.b. an der hüfte oder so
2 Antworten
Hallo ichbincool,
was du beschreibst klingt nach einer depressiven Episode oder einer Depression. Deine Träume könnten auch für schlimme Erfahrungen sprechen.
Verlust von Sinn, Gedankenkreisen, Albträume, Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit, Müdigkeit - das sind ernstzunehmende Symptome.
Die Hauptsymptome einer Depression sind:
- eine gedrückte Stimmung,
- Interessen- und Freudlosigkeit,
- ein verminderter Antrieb.
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe
Einen Selbsttest findet du hier:
https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline
Wichtig ist: ein Selbsttest ersetzt nicht das Gespräch mit einem Psychotherapeuten! 😊🌹 Wenn es dir weiter nicht gut geht und du weiterhin keinen Sinn findest, solltest du mit deinen Eltern sprechen und/oder einen Termin bei einem Therapeuten vereinbaren 😊🌹
Ansonsten können folgende Punkte helfen:
- Tägliche Bewegung (min. 30min am Tag)
- Selbstfürsorge (Frische Luft, Essen, Trinken, Gespräche, Ruhe, sich Fordern, Notwendiges Erledigen)
- Aktivitäten, die einem Freude machen (Hobbys, Freunde, Lesen, ..)
- Entspannung (Yoga, Spazieren, Meditieren, Entspannungsübungen - um die Stressausschüttung zu reduzieren)
Alles gute dir 😊🌹
Aber danke dass du dir so viel Mühe bei deiner Antwort gegeben hast es tut gut zu wissen dass es Leute gibt die gerne helfen
Je nachdem wo die Essstörung herkommt ist eine Therapie hilfreich. Ich habe gelesen, dass du schonmal mit einem Psychologen gesprochen hast.
In einer Psychotherapie ist es wirklich wichtig, dass du dich wohlfühlst 🌹 das ist die Grundlage. Vielleicht wäre eine Verhaltenstherapie etwas für dich 😊🌹 wenn du dich wohlfühlst und etwas daran ändern möchtest, dann kann es wirklich helfen.
Du schaffst das 😊🌹
Du würdest von sexueller Belästigung träumen? Das hört sich sehr nach plötzlicher Jugend an, einfach viele Hormonschübe mit dementsprechenden Wirkungen. Helfen tuen da Hobbys und Ablenkungen, wenn man zu sehr über solche Gefühle nachdenkt und die nicht auslebt werden die übrigens noch viel komplexer.
Viele Leute haben mal mit Stricken oder Häkeln angefangen, einige fangen auch mit Programmieren an oder mit lesen oder was weiß ich. Eventuell auch Gaming.
Das sind auch Dinge, die Dir eher kein Psychologe geben kann. Man sagt ja auch, man kann den Esel zum Wasser führen aber trinken muss er selbst (und das obwohl Esel so Stur sind, hat man ja bei Apollo ganz gut gesehen, der ist nicht mal bis zum Wasser gegangen...).
Ich glaube das liegt auch sehr an meiner Essstörung