Wie bekomme ich mehr Muskeln?
Meine Freunde haben viel mehr Muskeln. Ich spiele Tennis, aber meine Muskeln wachsen nicht. Soll ich eine andere Sportart ausprobielen?
Das Ergebnis basiert auf 20 Abstimmungen
10 Antworten
Wenn du Muskeln haben möchtest musst du ins Gym.
Mit Tennis wird das nix
Gruß DayX19
Wie bekomme ich mehr Muskeln?
Durch Krafttraining. Nur durch Krafttraining. Dürfte sich allerdings zum Nachteil deines Tennisspiels.
Alex
Du siehst sportlich aus. Besonders am Bauch sieht man es. Wenn du "mehr" Muskeln haben möchtest, größere Muskeln, dann mach das entsprechende Training. Gutes sauberes Krafttraining. Bodybuilding halt. Wozu gibt es gute Gyms?
Üblicherweise mit 14 oder 15 Jahren lassen sie Jugendliche zu. Und lass dir von den Trainern erst zeigen wie man richtig trainiert. Nicht gleich ausprobieren was du "stemmen" kannst. Überlastung oder falsch ausgeführte Übungen können orthopädische Schäden verursachen. Gerade bei Jugendlichen die noch in der Entwicklung sind. Vom Einfachen zum Schweren, regelmäßiges Training und Zeit lassen, es kommt alles wenn man richtig trainiert. Viel Spaß und viel Erfolg.
Alter egal preis musst du im internet gucken je nach dem wo du hingehst
Wie willste auch mit Tennis Muskeln aufbauen? Ernähr dich ausgewogen und proteinreich, nimm mal mindestens 15-20kg zu und fang mit Kraftsport an wenn du Muskeln willst.
LG
das ding ist deine Muskeln wachsen nicht aufgrund der Sportart du musst die richtigen Muskelreize setzen und genügend essen
wenn du aufbauen willst dann musst du im kalorien Überschuss sein und genug Proteine essen
Kalorienüberschuss ist ein Fake, nur vom trainieren bekommt man Muskeln sonst wären alle dicken Menschen Muskelprotz und das sind sie nicht. eigene Erfahrung
Ab welchem Alter kann ich in ein Gym gehen und was kostet der Beitrag? Und gibt es auch schon Trainings für Jugendliche?