Dehnen vor Schwimmen?
Als ich heute im schwimmbad war für paar stunden hab ich permanent Krämpfe bekommen sollte man sich dehnen bevor man schwimmt?
2 Antworten
Ich würde mich nicht dehnen , dass ist komplett unnötig. Wieso sollte man sich aufwärmen um seine Muskeln dann wieder zu entspannen. Ich bin Leistungsschwimmer und es bringt generell wenig ,sich vor dem schwimmen zu dehnen. Du sollest deinen Oberkörper , Rücken, Rumpf und die Beine aufwärmen
Keine schlechte Idee mit dem Dehnen.
Wenn dein Körper aufgeheitzt war und das Badewasser recht kühl ist, dazu einemögliche Strömung wegen eines Flusses, grosser Badesee...
Könnte es schon mal zu Verkrampfungen führen.
Hast vorher Sport gemacht?
Man sollte auch nicht gleich Kopf über ins Wasser hüpfen.
Erst mit den Beinen dann leicht Wasser über den Körper....