ist die Reihenfolge der Trainingseinheiten wichtig?
Mache jeden 2. Tag ein Ganzkörperworkout von Sascha Huber. Er hat in einem Der Videos beispielsweise 20 Übungen und die letzte ist die Plank. Kann ich die z.B an den Anfang packen ? Und generell einfach die Übungen in der Reihe machen wie es am einfachsten für mich ist?
2 Antworten
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Jo das kannst du machen wen es so besser für dich ist.weiter durchziehen
Erst die komplexen Ganzkörperübungen und dann die Isolationsübungen. Aber bei solchen 30 min body weight workouts ist es wahrscheinlich egal
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Joaaaaaa