Wie nehmt ihr ab?

Kalorien zählen von Hand. 0%
Kalorien zählen per App. 0%
Low carb 0%
Low fat 0%
FDH 0%
Intervallfasten 0%
Eine Kombination aus verschiedenen Varianten. 0%

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3 Antworten

Kalorien zählen per App.

Mit der App geht’s bei mir am besten. Dann weiß ich wie viel Eiweiß, Fett etc. Ich zu mir genommen hab. Beim zunehmen mache ich das auch manchmal so. Nach einer Zeit kann man das auch ohne App einschätzen

Eine Kombination aus verschiedenen Varianten.

Und natürlich Bewegung nicht vergessen.

Verzichte seit einiger Zeit auf Süssigkeiten, fette Gerichte und mache FDH.

Kalorien zählen per App.

Ich esse einfach fast nichts oder zähle Kalorien.