Welcher Schlafrhythmus ist am besten, wenn man 6 Stunden schläft?
Das Ergebnis basiert auf 10 Abstimmungen
3 Antworten
Schlaf 8 Stunden.
Schlaf ist einer der unterschätztesten Dinge die es gibt.
Folgen bei weniger als 8Stunden Schlaf:
Höheres Krebs&Demenzrisiko, schlechteres Immunsystem, weniger Konzentration, schlechteres Gedächtnis, schlechtere Fähigkeit zu lernen und noch weit mehr.
Alles über Studien bewiesen.
Die meisten Nachteile merkst du wahrscheinlich garnicht, weil es für dich schon normal geworden ist.
Woher ich das weiß:Recherche
22–4 Uhr
Das waren meine Zeiten mein gesamtes Arbeitsleben lang.
23–5 Uhr
Ich glaube das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, mir würde das wahrscheinlich am leichtesten fallen